마코나리 사장 번역 翻訳 썸네일형 리스트형 아침에 절대 해선 안되는 것 WORST 5 (2) 2위 : 물을 마시지 않는다. 아까전에 커튼을 연 후 해야할 일에 대한 이야기를 했는데요. 그건 물을 마시는 겁니다. 이제 내일부턴 일어나자마자 물을 마시지않으면 죽는다고 생각해주세요 아침에 한 잔의 물을 마시는 건, 정말 몸에 엄청 좋습니다. 아침에 물을 마셔야하는 이유는 3가지입니다. 1.수분보충 수분보충을 왜 해야하는진 여러분 다 알고계시죠? 2.배설을 촉진한다. 아침에 일어났을 땐 위장이 멈춘 상태인데요, 물을 마시는 걸로 움직이기 시작합니다. 조금 어려운 얘기지만, 위에 물의 중량분의 압력이 가해지면 위결장반사라는 게 일어납니다. 그렇게되면 장의 운동이 활발하게 되서 자연스레 화장실에 가고싶어집니다. 매일 깨끗한 위장을 유지해두는 건 무엇보다 건강에 좋다고 합니다. 변을 쌓아두지 않고 장을 좋은.. 더보기 아침에 절대 해선 안되는 것 WORST 5 (1) 아침을 제어할 수 있는 사람은 인생을 제어할 수 있다고도 합니다. 세계적인 리더는 100%라고 말해도 될정도로 아침을 잘 활용하고 있죠. 스타벅스 CEO 하워드 슐츠도, 아마존의 제프 베조스도 모두 일찍 일어나서 아침을 유의미하게 보내고 있습니다. 하워드 슐츠는 아침 4시 반에 일어나는 걸로 유명합니다. 어떤가요? 여러분은 4시 30분에 일어날 수 있나요? 저는 하워드슐츠만큼은 아니지만 매일아침 6시 30분에 일어나서 7시 30분에는 자기고찰의 시간을 가집니다. 만약 일어나지 못했다면 아침에 만나는 부하 직원 전원에게 스타벅스를 쏘고 있습니다. 어떤가요? 여러분은 아침을 유의미하고 생산적이게 쓰고 있습니까? 이번엔 많은 사람이 일어난 후에 문득 해버리지만 사실 하면 안되는 랭킹을 발표하겠습니다. 이번에 .. 더보기 누구나 고민거리가 없는 강철멘탈이 되는 법 (2) 4위 : 미움받을 각오로 내 생각을 확실하게 말한다. 왜 확실히 말하는게 중요할까요? 말하고 싶은 걸 말하지 않고 자신에게 거짓말을 하는 건 장기적으로 봤을떄 자신을 죽이는 것과 똑같기 때문입니다. 한가지 제안을 하겠습니다. 더이상 '좋은 사람'이 되는 건 그만두지 않겠습니까? 항상 상처받고, 고민하는 사람은 모두 사람이 너무 좋습니다. 좋은 사람이란건 칭찬도 뭣도 아니에요. 자신의 의견을 전하지 않고 항상 상대의 안색을 살피는 겁쟁이입니다. 그런 사람에게 부족한 건 책의 제목이기도 한 '미움받을 용기'입니다. 미움받을 용기라는 책에서 제가 엄청 좋아하는 문장이 있습니다. 그 문장은 '자유롭게 산다는 건 타인에게 미움받는 것이다' 입니다. 타인의 의견에 맞춰서 사는 삶의 최후는 모순과 갈등입니다. 모두가.. 더보기 누구나, 고민거리가 없는 강철멘탈이 되는 법 (1) 안녕하세요. 오늘은 '누구나 가능한' 고민거리가 없는 강철 멘탈이 되는 방법 5가지를 소개하겠습니다. 오늘 이야기는 '미움받을 용기에서 소개된 아들러 심리학'을 토대로 하고 있습니다. 저는 원래 예전부터 아들러와 비슷한 생각을 갖고 있었는데요. 마지막으로 미움받을 용기를 읽었던 건 5년전이었었죠. 그 내용을 제 나름대로 분석해서 얻은 노하우를 오늘 말하려고 합니다. 미움받을 용기 외에도 아들러 심리학에 대한 책을 몇권인가 읽었는데요. 역시 미움받을 용기가 가장 읽기 쉽고, 추천합니다. 괜히 200만부를 돌파한 베스트셀러가 아니네요. 혹시 아직 읽어보시지 않은분들이 있다면 부럽네요. 아직 읽어보지 않았다는거니까요.꼭 읽어주세요. 저는 사실 빈번하게 받는 질문이 있습니다. 사장님은 왜 꺾이거나 침울해지거나 .. 더보기 이전 1 2 다음